Anyshay Beli
L’âge, les bobos et la motivation
Après 50 ans, le corps commence à se faire entendre plus souvent, et parfois, il semble que chaque réveil soit accompagné de nouveaux...
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La peur en toile de fond : un passage nécessaire
À 62 ans, je me sens toujours en forme, sportive et attentive à ma santé. J'ai toujours pris soin de moi, tant sur le plan physique que...
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Bienfaits de la Citronnelle
Propriétés Antioxydantes et Anti-inflammatoires : La citronnelle contient des antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres...
Anyshay Beli
Les noix présentent également de nombreux avantages pour la santé des personnes de plus de 50 ans. Voici quelques raisons pour lesquelles leur consommation est recommandée :
Richesse en nutriments : Les noix sont une excellente source de vitamines et minéraux essentiels, tels que la vitamine E, le magnésium,...
Anyshay Beli
Les noix, riches en oméga-3, fibres et antioxydants, améliorent la santé cardiaque, réduisent l'inflammation et soutiennent les fonctions cérébrales des seniors.
Les noix sont connues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, et elles peuvent être particulièrement bénéfiques pour les seniors....
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Manger des fruits et légumes colorés après 50 ans présente plusieurs avantages pour la santé, en raison de leur richesse en nutriments et en composés bioactifs. Voici quelques raisons principales :
Antioxydants : Les fruits et légumes colorés sont souvent riches en antioxydants comme les vitamines C et E, les caroténoïdes et les...
Anyshay Beli
Découvrez les Bienfaits de la Réflexologie : Mon Expérience Personnelle.
Aujourd'hui, je souhaite partager avec vous une expérience qui a profondément enrichi ma vie : la réflexologie. Il y a quelques mois, je...
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Être à l'écoute de soi pour mieux agir en collectif 🥰
Dans le tumulte du collectif, une vérité essentielle émerge : pour mieux comprendre le monde qui nous entoure, il est impératif de...
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Bien-être grâce aux animaux
5 points du Bien-être grâce aux animaux Réduction du stress: Interagir avec des animaux peut réduire les niveaux de stress et d'anxiété....
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La bienveillance envers soi.
La bienveillance envers soi ne se limite pas à un simple geste occasionnel, mais devient un mode de vie conscient. En accordant de...
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Qu'est ce que le bonheur pour moi.
Dans le jardin de la vie, le bonheur émerge comme une fleur délicate, prête à s'épanouir dans les moments les plus simples et inattendus....
Anyshay Beli
N'ayez pas peur de perdre les gens. Ayez peur de vous perdre vous-même
Dans ce monde en perpétuel mouvement, il est facile de se laisser emporter par la peur de voir les autres s'éloigner de nos vies....
Anyshay Beli
Écouter, savoir deviner et pardonner sont trois piliers essentiels pour cultiver le bien-être de soi
L'art de l'écoute est une compétence rare, mais précieuse. En prêtant une oreille attentive aux autres, nous créons des liens plus...
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Différence entre drague homme/femme.
La drague est un aspect complexe des interactions sociales, souvent influencée par les normes culturelles et les attentes de chaque...
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Améliorer Votre Qualité de Vie : Un Guide Pour un Bien-Être Complet.
La qualité de vie est l'objectif ultime de nombreux individus recherchant l'épanouissement et le bonheur. Elle englobe une multitude...
Anyshay Beli
une recette de saison pour le mois d'octobre : La soupe à la citrouille et aux lentilles.
Le froid arrive, voici une recette de la saison. À la fin, on vous décrit le bien fait de cette soupe. Gardez à l'esprit que les...
Anyshay Beli
Recette de gombo à la viande "on parlera de bien fait de Gombo"
Ingrédients : 500 g de gombos frais 500 g de viande (poulet, bœuf ou agneau), coupée en morceaux 1 oignon moyen haché 2 gousses d'ail...
Anyshay Beli
Le pardon sincère : Une Clé Vers un Bien-Être Durable
Pardonner, c'est alléger son stress émotionnel. Libérer la colère et la douleur nous offre une paix intérieure qui nourrit notre bien-être.
Anyshay Beli
Laisser le passé derrière
Dans le voyage de la vie, il y a des moments où nous devons faire un choix difficile : laisser derrière nous ce qui nous retient ou ce...
Anyshay Beli
La Méditation un voyage intérieur vers la sérénité
La méditation est bien plus qu'une simple pratique spirituelle. C'est un voyage intérieur vers la tranquillité d'esprit, la clarté...
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À propos de moi : addict fitness "La bigorexie"
Comme un livre ouvert
J'ai créé La femme de 50.60 ans pour partager mes idées, ma philosophie de vie et mes expériences. J'ai commencé par des posts que je rédigeais chaque semaine, puis le site s'est étoffé et contient maintenant un tas d'informations sur différents sujets qui me tiennent à cœur. Prenez le temps d'explorer le blog, et voyez par vous-même ce qui suscite votre curiosité. Que votre lecture vous inspire !
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