Début d'une nouvelle semaine.

Cette nouvelle semaine qui commence, je vais m'occuper que de moi.

Une de mes devises préférée : Pour pouvoir prendre soin des autres, il faut d'abord prendre soin de soi.

Prendre soin de de mon moi profond, à l'intérieur, comme à l'extérieur.

1. C'est manger sain, tout en se faisant plaisir avec les repas qu'on aime.

2. Faire une activité physique : vous pouvez commencer par la marche deux ou trois kilomètres par semaine en augmentant toutes les deux semaines. Ne jamais rester dans sa zone de confort.

3. Dormir suffisamment.

4. Être avec les personnes qui vous aime, vous font rire, et surtout qui vous font du bien.

5. Se faire une beauté, se chouchouter, s'aimer.

6. Si vous pouvez regarder un film ou lire un livre qui vous procure du plaisir

7. Écouter une bonne musique.

8. S'émerveiller devant la nature.

9. Développer une estime de soi.

10. Apprendre le lâcher prise.